Το τμήμα Πρόνοιας, Κοινωνικής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων Δήμου Γλυφάδας, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας και στο πλαίσιο εφαρμογής παρεμβάσεων που στοχεύουν στην αυτοφροντίδα και στην πρόληψη των ψυχικών διαταραχών, εφαρμόζει πιλοτικά δύο θεματικούς κύκλους με τίτλο «Ψυχή και σώμα – Θεματικός περίπατος για την πρόληψη της ψυχικής υγείας με φυσικούς τρόπους».
Το πρόγραμμα αποτελεί την προέκταση της δράσης με τίτλο “Ψυχή και σώμα” και αφορά σε προγραμματισμένους θεματικούς περιπάτους που θα περιλαμβάνουν φυσική δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο και συντονισμένη συζήτηση σε ομάδες βιωματικού χαρακτήρα, με τη συνεργασία ψυχολόγων και καθηγητών φυσικής αγωγής. Η δράση θα εφαρμοστεί ως πρόγραμμα προώθησης της ψυχικής υγείας και ευεξίας, βασιζόμενη στους τρεις πυλώνες της ολιστικής προσέγγισης: Σωματική φροντίδα – ψυχική υγεία – ενεργός συμμετοχή και κοινωνικοποίηση.
Οι περίπατοι θα πραγματοποιούνται δύο Δευτέρες τον μήνα στο γκολφ Γλυφάδας 10.00-12.00. Οι δυο ομάδες που θα διαμορφωθούν θα είναι κλειστού τύπου και θα αντιστοιχούν σε ένα θεματικό κύκλο. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 25 άτομα.
- Πρόγραμμα Χειμερινού α’ κύκλου: 7 και 21 Οκτωβρίου, 4 και 18 Νοεμβρίου, 2 και 16 Δεκεμβρίου
- Πρόγραμμα εαρινού β’ κύκλου: 10 και 24 Μαρτίου, 7 και 28 Απριλίου, 12 και 26 Μαΐου.
Οι θεματικές ενότητες που θα συζητηθούν είναι:
- Σύγχρονος τρόπος ζωής, προσωπικά εμπόδια και ενισχυτικοί παράγοντες: Η ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή
- Φυσική δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο: Η επαφή με τη φύση και η σημασία της κοινωνικοποίησης
- Τα βιολογικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη της φυσικής δραστηριότητας ανά ηλικία
- Η φυσική δραστηριότητα ως μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους
- Καθημερινοί παράγοντες που σχετίζονται με την ευεξία και τη μακροζωία
- Τα είδη της αυτοφροντίδας – διαμόρφωση κινήτρου.
Την ομάδα θα συντονίζουν οι ψυχολόγοι της Κοινωνικής Υπηρεσίας Δήμου Γλυφάδας. Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλέφωνο της Κοινωνικής Υπηρεσίας 210 9647021 (εσωτερικό 1) καθημερινά 08.00-15.00.
